孕妇八个月能坐动车吗？
孕期合理控制体重，对分娩方式、新生儿出生体重和产后患妊娠糖尿病的风险都有很大影响。 孕早期(1～3 月)，体重增加大约 205g；孕中期（4～6 月），每周体重增加 168g；孕晚期（7～9 月）每天体重增加 73g；最后两周，每周体重只增加 50g。整个孕期的理想增重是 25～30 斤。
如果孕前体重正常，那么在孕期体重的增长就属于“达标”情况；若孕前偏瘦，在孕期体重增长 25 斤左右属于“适中”情况，孕前偏胖的准妈妈，孕期减少 30 斤左右，属于“适宜”情况。 当然，每个孕妈的情况不同，因人而异，并非一定要控制在上述数值范围内才算合理。例如，有些孕妈在孕期体重增长过快，可能仅仅是因为在孕早期，有孕吐反应，摄入不足所致。
对于孕早期的不适反应，一般建议饮食清淡点，少食多餐，不要节食即可慢慢改善。若是孕中晚期，体重急剧增长，就需要警惕是否营养过剩了！ 首先，孕妈自己需要严格控制甜食和坚果类的食物摄入量，这两类食物都是热量非常高，却富含膳食纤维，饱腹感很强的食物。另外，像水果这类富含营养的液体食物也要适量，因为在孕期，随着激素水平改变，孕妈胃酸分泌量会增加，肠胃蠕动变差，本来就容易胀气，再大量食用水果，不仅容易消化不良，还会引起腹胀、腹泻等问题。
如果是孕中晚期的准妈妈们，体重已经增长过快，除了严格饮食上控制外，还应该适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等。