二十周是几个月了？
20周，也就是4个月零一个星期。 孕期分为3个阶段，早期（1-3个月）、中期（4-6个月）和晚期（7-9个月），每个阶段都有特定的重要事项需要准妈妈们关注。
一.定期产检 孕早期（1-3月） 在这个阶段，一般孕妇不会有什么不适症状，胎宝宝也处于发育的初期，各个器官正在分化形成中。此时，准妈妈要做的是注意休息，避免劳累，保证睡眠充足；同时加强营养，适量补充富含叶酸的食物，如菠菜、青菜、胡萝卜等。适当锻炼身体，保持心情愉悦也很重要。
二.合理饮食 有些怀孕早期的症状会在孕20周时逐渐消失，比如恶心、呕吐等。这个时期的饮食可以相对自由一些，但要注意饮食均衡、清淡，少吃辛辣食物。可以适当补充奶类、蛋类、豆类制品等含蛋白质丰富的食物以及苹果、梨、桃等新鲜水果蔬菜来满足胎儿生长发育的需要。这个阶段正是胎宝宝神经管发育的关键时刻，所以，一定要注意补充维生素及富含钙、铁的食物，必要时可以在医生的指导下服用维生素片剂。
三.生活习惯 随着胎宝宝的生长，准妈妈的子宫会逐渐增大，可能会引起腰背酸痛，腹部酸胀感明显等症状，平时要注意劳逸结合，适当活动，不要久卧或久坐。除了营养均衡以外，孕期还应特别注意微量元素的吸收，因某些微量元素对于胎宝宝大脑的发育有着至关重要的作用，在孕期应该注意补充锌、铜、碘等微量元素。