舌头溃疡几个月了？
我口腔溃疡好多年，一年犯几次，各种方法都试过，现在基本上2个月左右犯一次。 我自己觉得我口腔卫生做的还不错，早晚刷牙、饭后漱口。 以下我总结的干货可能对我有用！！！仅供参考！！！
1.注意作息，不要熬夜！（这点我做得不好）
2.少吃辛辣刺激食物，我比较爱吃辣，但已经控制的很好了——一个月吃一次左右吧。
3.多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，我是一直有在补充维生素和矿物质片，个人觉得是有帮助的。
4.戒烟酒，这个不用说，绝对好处多。
5.牙齿矫正器，我现在戴着牙齿矫正器，因为门牙和两颗虎牙严重突出，应该算是牙列畸形，戴矫正器是为了使牙齿更整齐。
6.补充一点，我的脾胃不好，容易拉肚子……所以每次来大姨妈之前，我都会炖一些汤喝，补气养血，健脾养胃。
大概就这些，希望能帮到你~