怀孕一个月可以吃鸡蛋吗？
当然可以吃啊，鸡蛋富含蛋白质，而且非常易于被人体吸收，孕期多吃鸡蛋有利于胎儿发育和母体健康 有些人觉得孕期不能吃鸡蛋是因为含有“雄性激素”，对胚胎的发育会产生不良影响 其实，鸡蛋中所谓的“雄性激素”是卵泡刺激素（FSH），这种激素由卵巢分泌，在生育过程中起作用，而真正具有生殖功能的睾酮只有精子产生后才具备。也就是说，除非你吃进肚子的是未受精的鸡蛋，否则就不会通过消化道进入血液，更不可能穿过血脑屏障影响大脑发育了 还有人认为孕期不吃鸡蛋是为了防止胆固醇升高 我查了一下数据，中国营养学会推荐的每日摄入胆固醇的量是300毫克以下，一个蛋黄中含有267毫克的胆固醇，一天吃超过1个蛋黄就会超标。不过，只要做到多菜少肉七分饱，每天一个蛋是没有问题的 除了蛋黄之外，蛋清里也含有少量的胆固醇，所以如果你很在意，可以在烹饪的时候把蛋清撇出来吃掉
另外，还有不少人担心孕妇吃了鸡蛋会影响血糖和体重 我查了一下相关资料，对于孕期血糖高、体重容易失控的人来说，正常食用鸡蛋并不会导致病情加重。《孕产期妇女膳食指南》中也指出，孕早期每天至少要吃1个鸡蛋，孕中期和孕晚期每天都可以吃1个鸡蛋，或是每天多吃100克瘦肉，或增加大豆类食物，来保证孕期营养物质的摄入。
所以，只要你没有特别需要注意的饮食禁忌，又没有什么特殊的情况，就完全没必要因为怀孕而改变自己原来的饮食习惯，特别是那些本身就有健康饮食习惯的人 保持平时怎么吃现在还能怎么吃的态度更有利于维持稳定的营养状态