韧带拉伤几个月了？
我是踢足球受伤的，当时是前交叉韧带撕裂，做了微创手术，在关节里打了两个钢钉，手术后一个月基本恢复，可以正常走路，但是不能正常跑步，走路多一点就酸痛，三个月后去医院复查，医生说愈合的很好，让我慢慢开始练跑，大概半年能恢复，现在一年过去了我才彻底恢复，可以正常跑步，做各种剧烈运动都没有问题，所以题主不必担心，好好休息，注意保养，一定会好起来。
下面是受伤及术后我关注的几个问题及解决方法：
1、受伤后第一时间冰敷，用塑料袋裹冰块直接搁在膝关节上即可，不要按摩也不要热敷，否则会加重损伤；
2、受伤后立刻停止运动，如果还抱有「忍一忍」的想法，请放弃该想法。因为持续的不当运动会导致肌肉或者肌腱继续受损甚至造成永久伤害。此时应该及时就诊，由医生判断伤情并决定下一步治疗方案（如保守治疗需要，可考虑支具或石膏固定）；
3、无论伤势是否严重，请务必在48小时内冷敷患处。如果有条件，可以使用冷冻机。如果没有冷冻机，可以把冰块用袋装好，放置于患处进行冷敷，这样可以减轻肿胀和疼痛；
4、受伤部位适当垫高，高于心脏水平，可使患肢血液回流加快，有助于消除肿胀，同时还能缓解由于疼痛造成的肌肉紧张；
5、受伤后48小时，可以适当热敷，促进局部血液循环，帮助伤口复原。但是注意不要使用酒精温度过高的东西进行热敷，以免烫伤；
6、适当服用一些药物以缓解症状，如消炎镇痛类药可暂时缓解症状，但不宜服用时间过长，以防产生副作用；
7、饮食上没有特别需要注意的地方，保持均衡饮食，加强营养即可。