11个月宝宝吃什么菜？
11个月的宝宝已经长出6～8个牙齿，可以咀嚼食物了。这时除了给宝宝添加富含蛋白质的辅食外，还应开始添加蔬菜和水果等纤维素含量高的食物。 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；水果中则含有大量的维生素、微量元素和有机酸，这些都对宝宝的生长发育有重要的作用。
不过，蔬菜、水果的味道有些宝宝不喜欢吃。父母需要花些心思，通过巧妙的烹饪方式让味道变得更佳。比如，在粥里加入切碎的蔬菜，制成蔬菜粥；将苹果切成丁儿与米粉一起煮成糊状喂给宝宝等等。这样能大大减少宝宝产生拒绝的情绪。 如果宝宝已经会爬，甚至学站立、学走路，食物的种类还可以进一步丰富，如加入肉泥、鱼泥、肝泥、豆腐、鸡蛋黄等，以补充铁、锌等元素。但要注意尽量保持食物原味，少加盐、酱油等调味品。
随着宝宝牙齿的萌出，妈妈的乳牙要陆续脱落啦！这时候妈妈们的饮食就要做一些调整，不能吃过硬或过于粗糙的食物，以免对刚长的嫩牙造成伤害哦~