孕妇怀孕6个月吃什么？
1、蛋白质对人体的各个部位都是非常重要的，特别是大脑和神经，如果缺乏蛋白质就会容易引起记忆力下降，情绪波动大等，所以补充丰富的蛋白质是很重要的一个步骤。 孕中期每天需摄入50克以上的蛋白质，孕晚期则需增加到60-65克。
2、碳水化合物主要存在于米面杂粮中，对于母体和胎儿来说都是重要的能量来源，供给宝宝生长发育的需要，同时还提供了部分蛋白质和脂肪。 孕妈妈每日应摄入300克的碳水化合物，可分成4次完成。
3、脂肪的摄取也是不可或缺的一部分，它为人体提供必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，还可以改善孕期胃肠不适等症状。 但需要注意的是，由于甘油三酯通过胎盘的量较大，对胎儿造成的影响也更大些，因此需要注意控制脂肪的摄入，特别是富含饱和脂肪酸的动物性食物（含胆固醇高的食物）更要少吃。
4、矿物质元素在孕期也需要大量的补充，例如钙、镁、锌铁和维生素D，其中钙是需求量最大的矿物质之一，胎儿骨骼的形成离不开钙，孕期补钙有助于促进宝宝发育，防止出现佝偻病，合理的补钙还有助于产后顺利排出乳汁。 除了钙，还需要注意补充的铁和叶酸，尤其是叶酸，它是孕期必须补充维生素，可以降低胎儿发生畸形的风险，而铁则是为了防治妊娠期缺铁性贫血。