怀孕吃维e吃到几个月？
你好，很高兴能为你解答这个问题。 首先说明一下，怀孕后是可以服用维生素e的（当然啦，在医生的指导下服用）。 因为维生素E是一种非常有效的抗氧化物，能够清除体内的自由基，而胎儿的生长发育又离不开脂肪酸，如果母体摄入不足，就容易导致胎儿神经管发育畸形以及早产等。因此孕期补充维生素E是有必要的。 但需要注意一点，因为维生素E属于脂溶性的维生素，如果不控制摄入量，可能引起中毒，所以不管是孕期还是日常服用，都要控制好量。 那么，孕期到底该如何正确补充呢？ 一般建议从备孕开始，夫妻双方就可以着手准备了，注意均衡饮食，多吃富含营养素的食物，特别是含铁、碘、钙、锌等微量元素，和叶酸丰富的食物。 如果在孕前或孕期缺维生素E，可以在医生指导下适量口服。 但是要注意，天然类食物中，只有植物油中含有少量维生素E，其他如动物肝脏、肉类、鱼类等含量均极少。 所以要想通过食物来获取足够的维生素E，一定要注意荤素搭配，合理膳食。
另外，要注意的是，维生素E虽然是人体需要的营养素，但是多吃无益，过量摄入体内，反而会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。 根据《中国居民膳食指南》建议—— 孕妇每日服用维生素E的总量不宜超过400毫克，也就是说，1天不能超过2粒，分次服用。