首先应该明确是什么原因引起的头晕，是体位性（站立时）还是睡眠不好、熬夜、情绪不佳等原因引起的，需要逐一排除。 其次再考虑是否是病理性的因素，比如贫血、血压异常、缺钙等。 但要提示的是，很多妈妈会在孕期出现生理性贫血，这时即使检查血红蛋白正常，也可能存在轻度的贫血状态。一般通过饮食调整会很快改善。 所以如果妈妈在孕期吃够了铁剂，没有出现严重的贫血表现，那在产后一个月可以不用额外补充了。但如果没有在孕期服用铁剂，那么建议先去医院检查，在医生指导下合理补铁。
如果是病理性的因素导致妈妈头晕，那就需要治疗原发病。 如果经过检查，确认身体一切指标都正常，那么就可能是心理原因导致的妈妈头晕。 这种情况往往不需要特殊的处理，随着心理的调节，作息规律的建立，头晕自然就会消失。但如果发现宝宝有异常情况，要及时就医。
总之，要先明确引起头晕的原因，再进行有针对性的干预。
牟钰茜优质答主产后头晕眼花需要分析产生的原因后采取相应的调理措施，多和睡眠质量不佳、气血亏虚、压力过大等有关。
1、睡眠不足
产后身体虚弱，再加上需要照顾新生的宝宝，多数的产妇存在睡眠不足，脑部没有得到充足的休息，因此会有头晕眼花的现象，需要保证充足的睡眠，早睡早起，适当休息缓解神经的紧绷状态，同时保持良好的心情也能缓解头晕的症状。
2、气血亏虚
产后由于气血流失过于严重会导致气血亏虚，脑部得不到充足的营养供应而出现头晕眼花，需要以调养气血为主，少食用不利于营养吸收的食物和水果，多食用一些对于身体有益处的食物，另外也可以按摩太阳穴来缓解头晕的症状。
3、精神压力过大
生孩子后对于女性来说是一个巨大的工程，不少的女性产后都会有抑郁症的表现，过度压抑和思想压力过大也会导致头晕眼花，需要调整不良的心态并多和外界进行沟通交流，转移注意力，同时也要加强体育运动促进血液循环，对于改善气血亏虚以及缓解紧张的心理都有帮助。
