十个月的宝宝已经能够啃咬食物了，这时可以开始添加一些水果泥、蔬菜泥等辅食了。刚开始给宝宝添加辅食时，需要遵循由少到多、由稀到稠的原则，给宝宝添加强化铁锌的米粉，每天1～2次。 之后，就可以慢慢增加新的食物，比如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等水果，胡萝卜、南瓜、土豆等块茎类蔬菜和西葫芦、丝瓜等的鲜嫩部分。
不过要注意一点，给婴儿喂饭时一定要确保环境安静，避免过多刺激引起宝宝烦躁。此外还要提醒爸爸妈妈们，无论给宝宝喂什么食物，都尽量做到细烂些，以免增加宝宝的胃肠道负担。 在给宝宝添加新食物的时候，如果宝宝出现呕吐、腹泻、放屁较多等情况，说明宝宝暂时不适合吃这种食物，建议停止喂食，向医生咨询。
封营平优质答主十个月宝宝可以吃苹果、香蕉、葡萄、橙子等，但需要注意一定要吃新鲜的水果。宝宝脾胃功能还不是很完善，不可一次性吃太多，可切成小块，与食物等混合喂给宝宝，可用开水泡几分钟后，再喂给宝宝食用。
1、苹果：苹果含磷量较高。磷参与体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，有保持血糖平衡稳定的作用，特别适合婴幼儿食用。苹果也有辅助消化的作用，其含果酸可刺激肠蠕动，能促进消化；
2、香蕉：香蕉有“快乐水果”之称，含有钾、钙等矿物质及维生素C，能帮助大脑制造愉悦的血清素，有平心降火、润肠通便之功。需注意的是，未熟透的香蕉有明显的致泻作用，要选择熟透了的香蕉喂给宝宝吃。
3、葡萄：葡萄所含有的铁是其他水果的20倍，无机铁是元素铁，一般人体的吸收为10%，而葡萄中所含有的铁为有机铁，可直接被人体吸收，吸收率高达90%以上，因此葡萄可有效预防缺铁性贫血。
