花生有什么作用？
一、健脾养胃 中医认为，脾的主要功能是运化水谷精微和统摄血液。我们平时多吃些具有健脾、补益脾胃之气作用的花生，可帮助调养脾气，增进食欲，促进消化，缓解脾胃虚弱所引起的食欲不振、胃纳差、恶心呕吐、腹泻、大便溏薄等情况。 二、润肺止咳 花生含有丰富的营养成分，对咽喉炎、鼻炎、支气管炎和秋冬咳嗽有不错的疗效；特别是小孩的肺常不足，容易受凉感冒引起咳嗽，建议平常可以多给孩子吃一些花生，有助于滋润喉咙，消散痰液，起到润肺止咳的功效。 三、补肾固精 花生中所含的营养元素可以帮助改善人体肾功能，增强人体免疫力，对于男性肾虚、小便频繁有很好疗效。如果因为肾气亏虚导致脱发严重，也可以适当进食花生，有助于生发乌发。 四、补血止血 花生中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血患者来说，可以多吃一些花生来补铁养血。另外，如果存在出血症状（女性崩漏、牙龈出血等）或患有血小板减少症，也可以通过食用花生来改善病情。
五、润肤祛皱 女性都害怕自己的皮肤变得又黄又暗还粗糙，这时候就可以吃一些能够美白、润肤的花生。例如富含蛋白质和脂肪，能有效抗氧化、延缓肌体衰老，预防皮肤干燥、粗糙的花生；或者是富含维生素E的花生，都是很好的选择。
六、润肠通便 如果出现便秘的症状，可以通过饮食调理来解决，首先可以适当多吃一些含有丰富膳食纤维的食物，比如豆类、苹果、菠菜以及花生等等，以此来刺激肠道蠕动，帮助润肠通便。