枕头有什么作用？
枕头是睡眠时不可或缺的床上用品之一，枕头的高度、软硬度与使用者的睡眠深度有关，而枕头的作用主要在于支撑头部，保持人体生理曲线，让人们在睡觉时保持一个正确的姿势。 枕头是睡在枕头上去枕会怎么样？ 没有枕头的睡眠，颈椎会处于悬空状态，无法得到充分的休息，早上醒来容易脖子酸痛、头痛头晕。 用了枕头，颈椎有了一定的承托力，肌肉也能得到充分的放松，睡醒后自然全身舒适，神清气爽。
除了支撑头部，枕头还有保护颈部的作用，能避免睡觉时脖子受凉。良好的枕头还能帮助我们进入深层的睡眠，提高睡眠质量。 枕头怎么选择？ 枕芯填充物要透气良好 目前市面上常见的枕芯填充物有茶叶、荞麦籽等天然材料，也有羽绒、海绵等人造材料。
以荞麦为例，根据我国相关标准规定，符合相应要求的荞麦枕才能称之为“保健”枕头。 如果填充物不能透气，那么枕头很容易滋生细菌，引发过敏现象，对呼吸道和头皮都有影响，建议大家不要购买劣质产品。
高度要根据自身条件确定 人都有一个相对固定的“生理弧度”，这个弧度是在长期使用枕头的情况下形成的。如果突然换一个高度合适的枕头，人体也会有个适应过程，一旦过高或过低，都会影响健康。所以大家在挑选枕头的时候，一定要根据自身情况而定。
最好试一下枕头，感觉下高度是否合适。 注意！不要用手指去量枕头的高度，因为手指伸入枕头会有一定的弯曲，这样测量出来的高度是不准确的。
尺寸要适合自己 好的枕头，能让使用者拥有完美的梦境体验，一款适合自己的枕头很重要。
大家在购买枕头时可以看看下面几个参数：长度比肩宽多40～50毫米；高度（枕头表面至顶端）约为15～25毫米；宽度至少比头围多15毫米。