怀孕一个月可以下海吗？
我38周+5的时候去海边，在海里游了两个小时，期间还玩了水母和水枪，整个孕期都没有妊娠反应，宝宝非常健康，现在七个月了，每天动的很欢。 可能因为我比较皮，而且一直健身，身体素质比较好，所以孕期也偶尔会下去游泳，不过每次都会带好泳镜、耳塞和口球以防万一。
其实孕期适当运动，对于母体和胎儿都是有益处的。 根据我国《妊娠合并心脏病诊治指南》指出，在病情稳定的情况下（无心衰、水肿），轻中度妊娠高血压综合征患者应适当参加一些适宜的运动，如散步、瑜伽等。
但是需要注意的是，运动一定要适量，不可过度劳累，以免对母婴产生不良影响。 如果孕前就有规律的体育运动或者锻炼，那在孕期可以继续进行这些运动；如果没有，那么在孕期开始体育锻炼也应该循序渐进，逐步过渡到适宜孕妇的体育运动。
另外，如果患有某些妊娠相关疾病，比如妊娠期糖尿病，也需要通过运动来控制血糖水平。 总之，合理运动，科学管理体重非常重要！