如新奶昔有什么作用？
如果瘦的很快，反而要警惕是不是饮食出了问题！ 很多快速减肥的人都会面临一个后遗症--厌食症！ 当身体摄入的热量急剧减少的时候，大脑会发送错误的信息给胰腺，导致它分泌的胰岛素减少，进而引起大脑中的下丘脑收到假信息，它会误以为你现在所面临的困境是“饥饿”而不是“减脂”，于是就会减少新陈代谢，从而降低热量消耗，最终结果就是身体更容易囤积脂肪。
而如新的奶昔就很好的解决这个问题了！ 它是由蛋白质、膳食纤维和微量元素组成的，均衡的营养能够维持身体的正常运转，不会产生上述不良反应。而且食用方法也方便简单，不用煮也不用熬，直接打开就能喝，既省事又暖心。 我自己也在有在吃这个奶昔，每天一杯，饱腹感很强，到点就有反应了，根本不耽误事情哦~ 我觉得想要瘦身成功，做到这2点很重要啊：
1.控制热量的摄入 我们平时吃的食物中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，这三类营养素都是能量的来源，其中碳水化合物是最小的单位，它被人体吸收后，可以迅速释放能量供人体使用。但是如果你吃的碳水化合物（糖类）过多，超出身体所需，又没有足够的运动量来消耗掉这些过多的热能，那么就很容易堆积成脂肪，然后发胖。 所以我们要想瘦下来，就需要控制好每日摄取的热量，少吃一些富含高碳水化合物的食物，例如精粮、蔗糖等，这些物质很容易刺激胰岛素的分泌，如果长期食用超标的碳水化合物，你的身体就会逐渐储存这些碳水化合物，最后变成脂肪。 而如新的奶昔含有优质蛋白和充足的膳食纤维，这两种营养物质都能给人带来持久的能量供应，不会出现饥饿感，也不会让身体进入“乱吃东西——囤积脂肪”的恶性循环。
2.增加运动消耗热量 除了控制饮食之外，你还需要增加体育运动，让热量处于负平衡状态，这样你才能逐步减去体内的脂肪。
我推荐有氧运动，它不仅能燃烧多余脂肪，还能锻炼自己的耐力，让你变得更加坚韧。常见的方法有慢跑、跳绳、游泳等等，每周4次以上，每次30分钟以上，效果杠杠滴~ 最后，再分享一个减肥的小秘诀：多喝水！ 水是没有热量的，但是它在体内会发生水解反应，产生能量，所以喝水也能帮你带走体内多余的脂肪。 而且饭前适量饮水能有一定程度阻断食欲的作用。