我最近在研究葡萄籽，所以看了很多相关的资料！ 首先，葡萄籽有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞不受损伤；还可以保护皮肤，增加弹性，美白祛斑！ 其次，葡萄籽中含有矿物质钙、镁锌铁等微量元素，还含有人体必需的氨基酸和多肽类物质。 所以适量食用葡萄籽有利于健康！ 但是任何事物都不是完美的，比如维生素E可以延年益寿，延缓衰老的速度，却没办法让人长生不老哦！同理，再好的东西吃多了也会中毒，就像西瓜糖分高但是不能多吃，巧克力含有咖啡因但也不能过量！
总之呢，再好的食物都是要按时按量吃才健康的。我们日常食用的蔬菜水果也一样，如果一次摄入过多的维C会中毒，那如果一次性多吃几粒葡萄籽胶囊就一定会中毒么？其实不一定哦～不过，如果真的吃了过量的葡萄籽，出现恶心、呕吐、腹泻的情况，也要及时去医院就诊哦。
尉月笙优质答主葡萄籽的功效：对现代人最担心的脑力与体力衰退、身体无法及时且有效对抗自由基，产生自由基威胁人体的元凶就是过氧化脂质，葡萄籽中的原花青素是全球公认的最强抗氧化剂，其抗氧化力比维生素C强50倍，比维生素E强50倍，它能对抗脂质过氧化，增强血管的强度与弹性，因此能预防心脏病和中风问题发生。
葡萄籽本身的药性是偏凉的，能入心经和脾经，因此具有祛除心脾积热，消炎止咳的作用，可治疗痈肿、水泻等病症，另外，葡萄籽还是偏碱性的食品，可以有效的中和现代人饮食中过高的酸性物质，改善身体的酸碱平衡，具有美容养颜的作用，能滋养肌肤，使肌肤恢复活力，延缓衰老。
葡萄籽的副作用：葡萄籽有减肥功效，能治疗小肠吸收、滑肠及下痢，但它本身有润大肠的功效，所以便秘的人使用葡萄籽要适量。
葡萄籽胶囊的副作用：葡萄籽胶囊的毒副作用极小，服用时也应少量。如果有恶心、呕吐、消化不良等不适反应，请减少服用剂量或暂停使用。对葡萄或该产品过敏者，禁用。
