维c片有副作用吗？
维生素C又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有强氧化性。在人体中，维生素C作为一种抗氧化剂和细胞质中的还原剂，参与体内胶原蛋白的合成、抗过敏作用以及细胞的生长代谢过程，同时还具有减轻重金属毒性和抗癌的作用[1-3] 。但服用过量的维生素C可能引起恶心、呕吐、腹泻、头晕、头痛等不良反应。那么，长期服用比乐维生素C会有什么后果呢？下面小编给大家详细介绍。
1、服用过量会引起腹泻 人体对于维生素的需求量是有一定限度的，如果短时间之内服用大量的维生素C有可能导致腹泻，而长期服用过量维生素C出现慢性腹泻的情况也比较常见。因此对于需要补充维生素的人群，在服用维生素C的时候要注意剂量，切忌不可过多服用。
2、长期服用维生素C容易结石 虽然临床上还没有发现长期吃维生素C导致结石的案例，但是通过动物实验显示，维生素C可能会导致肾结石。这是因为维生素C会抑制钙的吸收，如果身体缺乏维生素C，尿液中可溶解的钙就会减少，进而导致结石症状加重。另外，当体内堆积过多的草酸时，也可能会形成草酸钙晶体，从而导致肾脏结石或泌尿系统结石。 所以要想预防结石，除了应该注意摄取量之外，还需要注意均衡饮食，避免摄入过量的动物蛋白及高糖食物；适量运动，增加尿量，及时排出体内的废物及结晶物，降低结石发生的风险。
3、长期服用维生素C可能会胃酸过多 虽然维生素C是酸性的物质，但是正常情况下，人体能够平衡体内的PH值，不会让维生素C过度刺激胃肠黏膜。但是如果一次性大量服用维生素C或者长期服用大剂量的维生素C，就有可能破坏肠胃道的酸碱环境，继而诱发胃肠道不适。 建议想要补充维生素C的人们，切勿盲目用药，一定要在医生的指导下服用，切不可以为了补充而过量服用。