吃酵素果冻有什么副作用吗？
吃过两个周期的轻酵粉，来回答下这个问题 首先来说，有没有效果，个人感觉很有效果的，因为体重从61.3到58.7（61.3kg-58.7kg）肚子真的变平了，赘肉没有了，之前衣服穿不上的，现在都可以轻松穿上；
其次来说，有没有副作用，我觉得应该是有一些的，因为我的例假本来就不太规律，吃完第二个周期的时候，提前了半个月来了，且量还很大，吃了痛经的药才缓解，所以个人觉得对于例假不正常或者刚准备要宝宝的姐妹还是要慎重一些！ 来分享一下我吃的过程和感受
第一个周期： 早上吃了个麦片，配酸奶，中午饭正常吃，晚上下班回家后五点多，吃一个苹果，喝一包轻酵粉（这时候其实已经有点饱了），然后练半小时瑜伽，睡觉。
第二个周期： 第2个月，早上依旧吃一个麦片，两包轻酵粉，十点多吃个苹果，午饭照常，晚饭吃个苹果或者猕猴桃之类的，大概七点左右再吃一包轻酵粉，半夜会稍微饿一点，但是都会忍过去。这个期间有便秘，应该是酵素的作用，肚子里攒了很多宿便，而且很硬，每次上厕所都很痛苦，坚持一个星期左右都慢慢恢复正常了。
第三个周期： 早餐依旧是一个麦片，加酸奶，十点多钟吃一个苹果，午饭和晚饭都和以前一样，不过每餐都会多喝一碗汤，增加点蔬菜的量，睡前会有一点饿，可以吃点水果填填胃。
总体来说，我觉得还是有不错的效果的，虽然大姨妈来的时间不对，但是量比以前少了，肚子也小了不少，打算这个周期结束后，开始节食+运动，希望可以快速见到效果！