婴儿吃钙便秘了怎么办？
补钙补铁补维生素，这些补充剂不是非吃不可的哦！ 尤其是小宝宝，如果妈妈没有掌握正确的喂养和护理知识，很容易让宝宝过度依赖这些东西哦~ 小宝宝新陈代谢旺盛，生长迅速，对营养素的需求量很大，但肠道功能发育并未完善，因此非常容易出现营养缺乏和营养过剩的问题。 比如说缺钙吧——其实6个月以内的宝宝，一般都不需要额外补钙的啦~因为妈妈摄入的营养素，如牛奶、鸡蛋等，都富含钙质，而且经过母乳转输到宝宝体内，宝宝也容易吸收。
6个月以后，宝宝开始添加辅食，这时可以适量摄入豆类、乳酪、虾皮等富含钙质的食物。 如果发现宝宝有夜间磨牙、易惊、多汗等症状时，也可以考虑适当补钙哦~ 但补钙并不是越多越好，过量摄入反而会增加肾脏负担，还有可能刺激胃肠道，引起不适反应呢！ 所以，给宝宝补钙，一定要遵循“按需补充”的原则，不要盲目大把吃药片哦！
当然，除了钙之外，铁、锌、硒等多种微量元素，也是需要严格控制量的哦～ 要知道，人体内所有的营养物质（包括上述矿物质）都是存在细胞里的，而细胞的能量来源是线粒体产生的ATP，当营养物质过量或不足时，都会影响线粒体的功能，从而引发一系列健康问题。
建议宝妈们，在关注宝宝身高体重的同时，也要密切观察宝宝口腔黏膜的变化，一旦发现有缺锌的症状，要及时给予补充哦~ 同时，为了减少宝宝胃肠刺激，建议爸妈们在选择补钙剂的时候，注意查看配料表，优选活性高、分子量小的钙离子制剂，比如 柠檬酸钙、乳酸钙 和 葡萄糖酸钙 等。
对于宝宝来说，最好服用液体形式补充的钙，比如口服液、滴剂等。这类制剂口感好，宝宝更易接受。特别是对于刚出生的宝宝，由于吞咽功能尚未发育完全，更容易出现呛咳现象，故优先选择液态钙剂是最合适的。