净旨茶喝了有副作用吗？
我喝过，没任何副作用！ 先说明一下自己的情况，14年底查出高血糖，空腹16.2，开始控制饮食，大量运动，15年4月降到空腹5.6，停药（不吃了），但是保持一日三餐食物量，少量多餐的原则，每天两袋牛奶，三个水果，三片面包，一点盐，酱油都不放；16年初血糖又有点高，开始喝茶，一天一杯，没有任何添加剂，就是普通的绿茶和普洱熟茶，血糖持续下降，到17年末，空腹已经降到3.9-4.4之间，期间没有吃药，没有打胰岛素。
个人感觉茶的降糖作用比较缓慢，效果也不明显，不过确实能降低血糖，因为我喝的过程中没有出现血糖猛涨的情况，如果当天吃的比较多或者比较油腻，会增加冲泡的茶水，增加饱腹感，减少下一餐的食物量，不过这样做起来很麻烦 后来因为喝茶的同时增加了运动量和食物量的减少，18年的时候空腹血糖已经降到正常值之下，糖化血红蛋白一直维持的很好，每三个月监测一次，都在5以下。
从14年到18年间，我没有再出现过低血糖的情况 我个人对药物降糖剂比较敏感，吃一粒维生素B12就会头晕，胃也有不良反应，试过几次注射胰岛素，每次都是打的部位出现青紫，硬结，很难消退，于是放弃了用药，开始靠日常改变生活习惯加茶饮控糖。