懒人俏俏贴有副作用吗？
看到这个问题，我真是很心塞 作为一个在瘦身领域深耕细作7年的行业人，我真的很难过，看到很多姐妹因为懒，因为不想运动想快速减肥而误入歧途 先上图 这是我最近接诊的一个患者，20出头的年纪 因为吃代餐粉导致月经停止 来就诊的时候脸色苍白，手指冰凉 问了一下才知道，原来她吃了这个代餐粉后 每天只吃一块饼干，或者一个水果就够了 这样的饮食习惯怎么可能不长胖，当然会掉秤啊！ 而且这种轻断食的模式，影响的是整个身体机能 对健康的影响是非常大的 我给她开了一堆口服剂和外涂剂 想让她身体慢慢调理回来，结果她还是执意要减肥 这已经不是副作用的问题了，这是拿自己的生命开玩笑啊……
在这里，我要科普一下，目前市面上所有的节食方法，包括各种代餐，都是不科学的减肥方式 我们的身体是很聪明的，当你摄入的能量不足时，它就会减少对能量的需求，降低基础代谢 换句话说，你吃的越少，基础代谢越低，你越容易囤积脂肪 这就形成了一个恶性循环 而俏俏贴这种类似代餐的制品，虽然里面含有能提供能量的成分（比如蛋白质） 但进入体内还是会直接被小肠吸收 不会造成人体能量的过剩 也不会产生饥饿感 所以使用过程中不会有明显的副作用发生 不过，当这种膳食补充剂长期食用的话 首先会造成身体营养缺乏，免疫功能下降 其次，一旦停药，体重很可能会迅速反弹回去 人就会像吸大烟一样吸食这种产品