肌断食水有什么作用？
“ 肌断食”是近年流行的保养方法，指的是在特定的时间内不给肌肉供给营养-饮食。让它休息，这个过程被称为“肌断食”。通过这样的方式来清理体内的毒素和废物、修复受损的组织并恢复肌肉的能量水平。 虽然“肌断食”被看作是一种独特的保养方式，但实际上我们每时每刻都在进行着类似的练习——只不过时间太短，效果太微小，以至于我们没有察觉。
例如当你节食时，你的身体就会进入一种类似于 “肌断食” 的模式；同样，当你熬夜、剧烈运动或者长时间呆在室内，没有充分休息的时候，你的肌肉也会发出信号要求“肌断食”。 那么，定期的、彻底的肌断食会起到什么样的作用呢？
1.清除体内垃圾 人体就像一个大型的生化反应系统，不断的产生代谢废物。这些废物的数量远远超过我们想象。而“肌断食”为身体提供了清空废物的机会。更重要的是，身体的所有部位都要依靠这数百万细胞来实现这一目的。你不必担心只清洁了脸部或某个特定部位。所有的部位都是一起“工作”的。
2.改善健康状况 在进行“肌断食”期间以及之后的一段时间里，你能够明显的感觉到疲劳和酸痛得到缓解。因为“肌断食”不仅让你的身体获得休息，还为你补充了重要的营养物质。同时，它也帮你排除了可能引起疼痛的物质。你可以期待在“肌断食”后感受到全身轻松。
3.修复受损组织 在“肌断食”期间，我们的身体不再负担起全身的肌肉。那些因长期不良姿势、过度使用造成的劳损可以得到恢复。对于病后康复、手术后的恢复也有很好的作用。你可以利用这个时间修复由于受伤、衰老或不良习惯导致的损伤。
4.增强能量水平 “肌断食”能让你的精力和体能得以恢复。在连续“肌断食”5天后，你会发现自己的精神更好、情绪更高涨。身体也会变得更活跃、更有机能。你会感觉到一个全新的自己。