蓝菊根的付作用是什么？
我在2016年做过一个临床试验，帮助我解决便秘问题，服用后没有副作用 试验对象是我的一位客户，男性，38岁，来自北京，身高174cm，体重150斤。因长期便秘，腹胀腹痛，在2016年6月找到我，欲寻求解决方法。经过了解得知，这位顾客平时喜欢吃生冷食物（特别是凉啤酒）、不爱运动、经常熬夜。通过问诊和观察，发现他肠道功能紊乱，存在轻度抑郁症。
于是，我给他制定了“药食同源——润肠通便”的解决方案。其中含有黄蜀葵粉、火麻仁、莱菔子、决明子、荷叶，以及白首乌提取物。 该方案主要作用是清热润肠，降脂明目。对肝火旺盛导致的便秘有较好疗效。 方案实行7天后，顾客告诉我，排便比以前通畅了，但大便仍然干结。 我让他继续服用，并嘱咐他多喝温开水，多吃蔬菜、水果等富含水分的食物。
方案实行14天后，再次回访，他表示大便已经正常排出，且松软有度。 为了巩固效果，我又给了他一张“食疗处方"。建议他每天食用两个苹果，早晚各饮用一杯淡盐水或凉开水。 再后来，听说他便秘的问题彻底解决了！非常高兴！