夜有什么作用和什么作用？
谢邀！ 夜的作用可不止一个哦……
1.睡眠
2.修复
3.情感交流（亲情、爱情）
4.个人空间和精神世界的建立和维护
5.个体独立性的培养（成长）
6.为第二天的活动做准备...等等。 人类是昼夜节律动物，我们的生理机能受到体内生物钟的控制，与光有关的激素像褪黑素、皮质醇、肾上腺素等在夜间达到峰值，与运动有关的激素如生长激素在夜间也会释放增加。这些激素对维持机体正常功能，调节新陈代谢起着至关重要的作用。 除了解剖结构，我们体内的基因也存在有昼/夜表达模式。随着昼夜里时针的转动，我们的基因会根据节律进行周期性表达。例如，与细胞增殖相关的基因在夜间表达较高，而与炎症反应相关的基因则在白天天高刺激。
那么如果突然把人扔到一个没有黑夜白天之分的地方会怎样呢？ 我们已经知道黑夜对我们的身体很重要，但是把一个人放置在永远没有黑夜的白房间里，会发生什么？这个实验曾在世界上两个不同地点先后做过两次。
1978年，一位澳大利亚实验者将一名健康男性置于一个完全没有黑暗的房间连续20天，期间这个人完全无视白天与夜晚的分别，生活作息完全由实验者指定的时间表来决定。最后的结果发现：
1. 这个人的睡眠-觉醒模式已经完全紊乱；
2. 他的血压、体温以及呼吸频率出现明显升高，但心率并无明显变化；
3. 血液中糖、胆固醇、尿酸等浓度出现上升，而睡液中的钙、钠含量以及血液中乳酸脱氢酶活性则出现下降——这可能反映了这个人在夜间处于清醒状态时，由于代谢率高，耗氧量高，组织细胞无氧气补充而出现功能性损伤；
4. 体重下降了2公斤。
昼夜节律对我们机体的影响是非常重要的，失去这个节律可能会导致人体出现一系列的生理功能障碍。目前，我们对于昼夜节律如何影响身体的运转仍然知之甚少。
所以，珍惜黑夜吧，他可是你的身体重建的重要时刻啊！