枸有什么作用与功效与作用？
1、健脾益胃 脾胃不好的人，往往食欲欠佳，容易腹泻，而多吃一些枸，有助于增进食欲，还能强健脾胃，改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻等症状。 除了直接吃以外，也可以用鲜枳椇子10g、胡萝卜250g洗净切碎，加适量水煮开后喝汁。
2、祛痰止咳 很多人咳嗽的时候都会有痰，这时候不妨试一下食枸。因为食用一定量的枸对于呼吸道系统的疾病有着防治的作用，尤其是能祛痰，对肺部的保护有很好的效果。所以，在临床上经常用来辅助治疗支气管炎、哮喘等疾病。
3、养心安神 现代研究发现，食用一定含量的枸有利于神经细胞的生长，并且能够起到一定的抗氧化效果，所以能够帮助人体消除体内的自由基，起到延缓衰老的功效，同时还有养肝明目和安神助眠的功效，对于焦虑、烦躁不安或者熬夜引起的精神不振有很好的疗效。 建议：睡前可服用5～6粒枸杞，既能镇定神经系统，又有助于睡眠。
4、补肾强身 中医理论上认为，肾是人体先天之本，也就是说肾脏是人体最为重要的器官之一。如果肾虚了，身体各个器官都会受到影响。保护好肾脏就显得尤为重要。 而多吃点枸，有助于补益肾气，强筋健骨，对肾虚引起的腰膝酸软等病症有不错的缓解作用。