催产作用的茶有什么副作用？
需要明确一点，任何食物都是有量的，超过这个量，就会对身体造成一定的负担和伤害。 当然，这种说法并不是空穴来风或是危言耸听。 茶作为我们日常生活中再普通不过的饮品，如果饮用不当，同样有可能对我们的身体造成伤害。 最直接的反应就体现在对肠胃的刺激上。 为什么说饮茶过量会对肠胃造成刺激呢？ 这主要跟茶叶中含有的咖啡因有关。 众所周知，咖啡和茶都有着显著的提神醒脑的作用，而这一作用主要是因为其中的咖啡因刺激大脑中枢系统和植物神经系统所引起的。 如果长时间大量的饮用茶水或者咖啡，就很容易产生神经功能紊乱、睡眠障碍甚至胃肠道不适等症状表现。
对于本来就有消化道疾病的人群来说，饮茶或喝咖啡更要慎重点。 毕竟茶叶中含有茶多酚和维生素等营养成分，这些物质都具有很好的抗氧化特性。 而人体体内的氧化自由基如果得不到及时清除的话，就有可能会损伤肠道黏膜，影响营养物质的吸收，甚至加重消化道疾病的症状。 所以，为了健康着想，还是应该适量饮茶。
有研究显示，饮茶过多还有可能诱发胆结石的形成[2]。这是因为绿茶中含有丰富的鞣酸，如果大量饮用，很容易抑制肠蠕动，使得体内胆固醇浓度突然升高，从而诱发结石形成。所以，为了防止结石患病率上升，饮茶也应适可而止。 除了可能对消化系统造成刺激外，长期过量饮茶还可能会引起缺铁性贫血。 这是因为茶叶中含有人体无法吸收的草酸，过量饮茶会使体内草酸含量增加，进而与铁结合生成不溶性的盐类，影响铁的吸收利用。尤其是在服用铁剂期间，如果饮茶过量，很有可能会降低药物疗效。
所以，无论喝茶还是喝咖啡都要有所节制，千万不可过量。 一般来说，每天冲泡饮用的绿茶或普洱熟茶不超过3g，冲泡次数的上限是5遍；每天喝3~5杯咖啡，每杯咖啡的咖啡因含量不超过100毫克。