儿童腹泻可以吃什么水果?
宝宝患有腹泻期间,可以适当吃些水果的。但要注意的是,此时宝宝的胃肠道功能较弱,所以不宜吃太多生冷、油腻以及不好消化的水果,以免加重胃肠负担,导致症状加剧。 另外值得注意的是,在给宝宝吃水果的时候,应该注意适当加热一下,以免影响口感,宝宝不爱吃,这样也达不到通过吃水果补充水分和营养的效果。
1、苹果 首先推荐的是苹果。因为苹果不仅富含丰富的水分,而且含有丰富的营养素,特别是维生素可以及时补充宝宝体内所需。 而且苹果本身含有的有机酸还可以刺激肠道蠕动,帮助消化,缓解腹泻的情况。出现腹泻时可以多吃一些苹果来进行改善。
2、香蕉 香蕉也属于一种温和性食物,其中含有人体需要的多种营养素,尤其是钾元素含量非常的高,有利于调节水盐平衡,帮助稳定电解质。 所以宝宝在日常出现腹泻时,也可以适当的吃些香蕉来缓解不适。 但需要注意的是,香蕉虽然好处多,也要注意适量,一次不要吃太多,否则会引起不适症状。例如:消化不良等。
3、桃 桃子中富含丰富的营养物质,特别是人体需要的维生素可以满足需求。另外桃子中含有的糖分比较少,所以很适合在腹泻期间食用。 但是要注意不要一次性摄入太多,最好是在两餐之间吃一些,这样可以减少对胃肠的负担。 如果有肠胃道不良的情况,可以将桃子蒸煮以后再吃,这样做有利于营养成分的吸收。
4、橘子 金橘中含有丰富的维生素和水分,尤其钾的含量比较高,有补钾的作用,对腹泻患者身体恢复有帮助。在出现了腹泻的情况下,可以适当地吃些金橘来补充营养。 但是需要注意,因为金橘含有较多果胶,会对胃肠产生刺激,故有胃炎或消化性溃疡的病人应该尽量少食。
5、雪梨 雪梨是秋冬季常见的水果之一,具有润燥利尿的功效。对于出现腹泻的宝宝来说,适当进食一些雪梨是有益的。 在烹饪方法上,建议将雪梨蒸熟以后给宝宝吃,这样更容易消化吸收。