6岁儿童吃什么钙好？
1 .含钙量高的食品：芝麻酱，每100g含钙870mg；虾米，每100g含钙360mg；海带，每100g含钙241mg；牛奶，每100g含钙120mg；大豆粉，每100g含钙100mg。 这些含钙量都很高，要给孩子多吃。
2 .补钙的同时需要补充维生素D，因为维生素D可以帮助钙的吸收和利用。可以给宝宝多晒晒太阳，每天保证半小时左右，同时可以吃含有维生素D的制剂，一般自宝宝满月份后就可以服用了，每天400单位的剂量就足够了。 需要注意的是，补充的钙、维生素D等都不能过量。如果过量可能会产生中毒反应，如大量服用含钙药物，可能引起恶心、呕吐或腹泻；而长期服用过量维生素D，则可能出现厌食、发烧、烦躁、抽搐等症状。
除了补充钙剂和维生素D外，家长还可以从饮食方面来帮孩子补钙。含钙量丰富的食物有很多，如骨头汤、鱼、紫菜、海带、豆制品、坚果等等，可以适当给孩子吃。 但是骨头汤不能多喝，因为熬的时间太长，里面的钙确实会流失得比较多。而且，用高压锅炖骨头汁，钙也不会明显增多。 要想让钙充分被人体吸收，在补钙的同时还要补充维生素C和各种矿物质。所以，在给宝宝补钙的同时，要注意给宝宝多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。