儿童攀岩几岁合适?
作为岩馆从业者,我见过的五岁左右开始接触攀岩的孩子有很多很多。但是大部分是在八岁之后开始系统的学习攀石和技爬的。 这个年龄的孩子们已经能够很熟练地使用工具,并具备一定的高度感知、运动能力和心理素质。 两岁以后开始接触户外运动,在六岁时基本能掌握各项技能并且对环境认知有所提高的孩子越来越多。但这时他们的动作协调能力还不强,所以一般都不会进行难度训练,而是在保护系统和装备的保驾护航下练习各种基本技法。
十岁之前的孩子,身体成长变化大,各部分肌肉群的容量可以大幅增长,同时心肺能力、耐力水平都有很大的提升空间,所以在这个年龄段学攀岩,不但可以打牢基础,也能让今后的学习变得更有趣,更容易坚持。 但如果到了十三四岁,身体发育趋于成熟后才开始练攀岩,虽然也不晚,而且也有很好的可塑性,但是此时再重新培养运动习惯,往往很难找到之前那股冲劲。而且经过长期的不间断的训练,前面已积累了很多技术,这个时期再强化基础,进步的速度反而会慢下来。
另外需要说明的是,无论孩子还是成人,在学攀岩的过程中,由于体能和技巧的限制,总会出现失误或者恐惧心理,这些都是非常正常的现象。重要的是我们要培养孩子克服这些困难,从而不断获取成功的经验。 所以,只要身体条件许可,建议尽早让孩子接触攀登运动。