怀孕21周几个月？
亲，这个就是五个多月的样子呢！这个时候的胎宝贝已经比较大了的呢！建议不要乱走动哈，适当的散步就可以了！ 另外注意： 在孕中期手、脚出现水肿是正常现象.只要不严重无需治疗;如果水肿明显，则可能是疾病引起的，孕妇应到医院就诊
1、休息时尽量采取左侧卧位，减少子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，减轻下肢浮肿；
2、避免长时间站立或坐立，适当进行户外活动；
3、穿舒服的鞋子，不要穿过高过跟的鞋，以减少腿部肌肉的压力；
4、睡之前可以垫一个枕头在脚下促进腿部的血液循环；
5、饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油腻生冷食物，少吃盐，多食新鲜蔬菜水果；
6、平时可适量多吃些含蛋白质较高的食物及钙丰富的食物，如牛奶、瘦肉、豆类等；多晒太阳补充钙质，预防腿脚抽筋和骨质疏松症的发生；
7、若浮肿比较严重甚至影响到正常的生活，则需要去妇产科门诊检查，以明确原因并给予相应处理。