孕妇几个月吃燕窝？
燕窝对孕妇来说是十分有益的补品，不过孕期到底什么时候开始食用燕窝好？ 首先，孕妈们要知道什么是燕窝，燕窝是雨燕科动物金丝燕以及多种同属燕类鸟在栖息觅食的时候所分泌出来的唾液和绒羽、杂质凝结而成的丝状物。其外形呈三角状的细丝，颜色为白色或略黄，质地透明且有弹性。经晾晒干燥后形成燕窝（又叫燕菜）或者燕窝制品。
而燕窝富含的营养成分如下： 1.燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进人体的生长发育，增强免疫功能，保养颜美容；
2.燕窝中含有大量的粘蛋白质、软骨素和其他氨基酸。燕窝能补充人体所需的营养物质，更能有效修复受损细胞组织，改善皮肤细胞活力及营养状态，恢复体力并增加免疫力，让产后妈妈拥有靓丽的肌肤；
3.燕窝中含有的水溶性蛋白质能够提供给胎儿发育所需的养分，尤其是其中含有的“唾液酸”，能有效预防婴儿肠道过敏;而燕窝中所含的生物活性分子能延缓产妇衰老，增强人体免疫力，使宝宝出生之后更加健康强壮；
4.燕窝中含有一种很特殊的营养素——燕窝酸，是一种神经氨酸，也就是俗称的唾液酸。这种营养物质不仅对人体有着诸多好处，也是母乳中宝宝获取唾液酸的主要来源之一。因此，女性在怀孕期间坚持服用燕窝有助于提高宝宝的脑部发育水平。 所以，对于孕期的准妈妈来说，燕窝可以说是营养价值相当丰富的食品了！那么究竟什么时候吃燕窝最好呢？
一般情况建议孕早期（前三个月)可以不用太刻意地吃燕窝来增加营养，但到了中期和后期就要开始注意补充营养了。
由于燕窝所含的营养成分丰富，所以每天只要少量进食就能达到最佳的效果。但是要注意的是燕窝虽然滋补，也不能过量哦～一般建议一次食用干燕窝3-5克即可。 因为燕窝中含有的水溶性蛋白质属于小分子蛋白，很容易就被人体吸收利用，因此建议最好是空腹食用效果较好。
另外，如果正在服药的话，也要尽量避免同时食用燕窝，以免影响药效的吸收。
最后温馨提示一下各位准妈妈们：吃燕窝一定要选择正规商家生产的品牌燕窝产品，避免买到假燕窝哦~