儿童补钙影响身高吗？
目前，我国儿童出现缺钙的现象还是极为普遍的，这除了与孩子自身的生理特点有关外，还与当今家长对孩子营养的关注程度息息相关。孩子一旦出现缺钙，往往会有精力不足、烦躁易怒、失眠多梦的情况出现，同时还会影响儿童的骨骼发育，导致孩子出现生长痛的现象。 那么对于家长而言，究竟应该怎样科学地给孩子补充钙元素呢？
一、多吃含钙量丰富的食物 如果想要通过饮食的方式为孩子补充营养，那么不妨多让孩子食用含钙量丰富的食物。如海产品中的虾米、海蜇皮、海带等；豆制品中的豆腐、豆浆等；乳制品中的纯牛奶、酸奶等；坚果类的核桃仁、杏仁、榛子等，都是含有较丰富钙元素的食材，平时不妨适当进食这些食品。
二、额外补充钙剂 我们已经知道维生素A能够促进生长发育和维持骨骼正常形态，而钙质是构成骨骼的主要物质，一旦缺乏这两种营养素，势必会阻碍孩子的生长发育，尤其是骨骼的生长。建议家长在孩子日常饮食上增加上述两种物质的摄入的同时，还可以选择给孩子服用鱼肝油滴剂、乳钙等钙剂，以供身体所需。
三、多晒太阳 很多家长都会错误地认为，补钙只需要多吃一些含有钙的食物就可以，实际上，补充维生素D也是至关重要的。因为维生素D具有帮助钙吸收的作用，若缺少这种营养素，哪怕身体摄取了充足的钙元素，体内也无法利用这些钙，自然会导致缺钙的现象发生。 而人体获取维生素D最安全、经济的方法就是晒太阳，只要保证每天让孩子晒20分钟左右的太阳，就能获得足够的维生素D。