儿童如何补充脑营养？
目前，对婴幼儿神经发育、智力发展的脑营养补充剂较多。这些营养品主要包含大脑所需的各种氨基酸，葡萄糖， Omega 3系列（主要是 DHA）以及锌、铁等微量元素。不过需要提醒大家的是，并非剂量越大越好，或者越贵就越好哦！
1. 蛋白质 对于处于生长发育旺盛期的宝宝来说，蛋白质的摄取非常重要。如果长期摄入不足，就会影响宝宝的神经系统和器官的生长发育。妈妈应该给宝宝多吃一些瘦肉、蛋类、豆制品等富含优质蛋白的食物。
2. 钙 宝宝体内的钙99%来源于母体，出生后没有及时补充，就容易出现缺钙。表现为夜惊、爱哭闹、睡眠不安稳、出汗多、枕秃圈、发育迟缓等等。妈妈应该在医生的指导下，按照宝宝的需求给娃补钙。
3. 锌 缺锌也会影响宝宝的健康发育。比如造成味觉减退、偏食挑食；皮肤抵抗力下降、易感染；食欲差、厌食、拒食；生长缓慢、体重轻；头发稀疏、指甲易碎等。妈妈在注意蛋白质、钙的摄入的同时，也要注意锌的摄取，多吃含锌丰富的食物。
4. DHA 和 AA 很多妈妈会给宝宝补充Omega-3脂肪酸，如含有 DHA 和 AA 的鱼油制剂。但是，美国儿科学会建议，不应该给宝宝服用任何未经医生指导的非处方制剂，包括鱼肝油和海洋生物制剂(包括 DHA)。这些制剂是否会对宝宝产生不良影响，还需要进一步的研究来证实。
如果妈妈真的想让宝宝摄取足够的 Omega-3 脂肪酸，最好的方法是从食物中获取。多吃富含 Omega-3 脂肪酸的海鱼，尤其是沙丁鱼、鲱鱼、三文鱼和鲭鱼等。或者在医生的建议下，通过药物来补充。