11岁儿童钙片哪种好？
目前市面上钙片品牌非常多，比如钙之缘、迪巧、盖尔兴、金施尔康等，这些品牌的钙片中成分都包括碳酸钙和碳酸镁，同时搭配维生素D促进钙的吸收。但不同品牌的钙片在成分剂量上还是有区别的。 所以家长在选择的时候还是要仔细看看说明书，选择适合孩子剂量的钙片。 不过对于11岁的孩子来说，最安全的补钙方式还是通过膳食补充。因为11岁的孩子已接近成人，牙齿也逐渐萌出，可以自主进食，只要孩子不挑食，日常饮食中的钙就可以满足生长发育的需求了。 如果孩子是特例，比如有厌食、偏食等饮食习惯，或者正在服用特殊的药物等，需要补充维生素、矿物质时，再考虑吃钙片。
除了钙片以外，还可以给孩子适量喝一些含钙的牛奶制品，如酸奶。但是不要给宝宝空腹喝酸乳饮料，因为空肚子喝了容易胀气，影响宝宝食欲。 当然最好的补钙方式还是多吃富含钙质的食物，如奶类（牛奶、酸奶）、豆类（黄豆、豆腐）、坚果（核桃、榛子、花生）等。这些食物中含有丰富的钙元素，而且吸收率也比较高。 但是要注意的是并不是补钙的量越多越好，如果过量摄入钙可能会导致胃肠道不适。一般建议每天摄入钙的量控制在600-800毫克之间。