儿童吃哪种维生素？
其实，儿童并不是特别需要额外补维生素的。 正常饮食条件下，通常不易缺乏维生素，除非是有偏食、挑食的儿童。 但维生素是身体必需的营养素，因为人体不能合成或很少能合成，必须由食物供给。如果摄入不足，可引起相应的维生素缺乏症。 比如缺乏维生素A会导致夜盲；缺乏维生素D会导致佝偻病；缺乏维生素E会导致发育不良等等。 所以，如果是健康的没有偏食的儿童并不缺什么维生素啊！一般只要均衡饮食就能保证营养的吸收啦~ 但是有些特殊人群需要补充维生素才行哦。比如说新生儿（宝宝出生后15天内），因为母体携带的维生素可以通过胎盘直接输送给宝宝，所以出生以后只要母乳喂养或者及时添加辅食就能获取足够的维生素了。但是如果妈妈有维生素缺乏的情况那就要另外补充了。
还有，在孕期及哺乳期的妇女也需要大量补充维生素啊。 因为胎儿和婴幼儿处于生长发育重要阶段，对维生素的需求量更高一些，而孕妇和哺乳期妇女需要的维生素要比非妊娠期高20%左右。 如果在孕期出现维生素缺乏的症状，有可能会影响胎儿发育甚至产生不良影响哦。这类人群更需要合理补充维生素。
不过，要强调一点，即便是上述这些需要补充维生素的人群，也不意味一定要额外服用维生素制剂。 因为食补是最好的方式。 这些人群可以从食物中获取所需维生素，注意荤素搭配就可以满足需要啦～ 像动物内脏（如心、肝、肾等）以及蛋类、奶制品、各种肉类及豆类都是含维生素比较丰富的食材。