婴儿吃猪肝多少克?

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肝脏是营养丰富的食物,富含蛋白质、钙、锌、硒等营养素;但同样也含有较高的胆固醇和脂肪酸,尤其是动物肝脏,因为人类肝脏本身就含有较高浓度的胆固醇(每百克肝中大概有300毫克左右)。 如果孩子存在维生素A缺乏的情况,可以给孩子适当进食动物肝脏以补充,但是需要严格注意进食量。 一般来说,一次食用总量不要超过50克,一周食用不超过两次。

比如,一只鸡肝脏的重量大约在50-100克之间,就可以给2岁以内的孩子喂整个的肝2-4块,或者剁碎后拌入粥里喂给孩子吃,但要注意别喂得过多,以免引起中毒。 如果是吃牛羊等家养动物的肝脏,因为经过较长一段时间的驯化,体内蓄积的毒素已经很少了,适当多吃一点问题也不大。不过,还是应该严格控制每次吃的量和频率,以防万一。

值得注意的是,虽然动物肝脏营养丰富,但作为胃肠道的蠕动器官,肝本身是具有消化功能的,在烹饪前最好用清水浸泡,反复清洗,去掉多余的胆固醇和脂肪酸,再行烹制。 需要注意的是,除了从食物中补充外,还可以合理服用相关保健品。但要注意的是,无论是补充维生素还是矿物质,都不建议服用剂量过大的产品,特别是婴幼儿,由于各个系统发育还不成熟,肝肾功能未完善,过量服用保健品可能会对将来产生负面影响。

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