三岁儿童不吃菜怎么办?

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许多家长都有这样的抱怨:“孩子不爱吃菜,不爱吃水果,只喜欢喝奶。”家长们为了让小朋友多吃蔬菜,可谓想尽方法,但收效不大。其实,小朋友不爱吃菜,主要原因是菜做的不好吃。下面教给大家两招,可以让小朋友爱上吃菜。

1、把菜做成各种各样漂亮的样子。

很多小朋友都是外观党,菜做的好看,他自然就乐意吃了。下面小编给大家支招,可以把菜做一下几种花样繁多的造型,下面用玉米和黄瓜做了个简单的比喻:

X X X

第一个X可以用黄瓜来做,第二个X可以跟鸡蛋一起蒸,最后出锅的时候,再调一个美味的料汁,蘸着吃。

2、把菜切碎剁烂,跟零食混合在一起,做成可爱的小动物样子。

把菜切成碎拌入食材或者跟食材一起蒸,做成可爱有趣的样子,例如:包子、饺子、馄饨、丸子等各种食物,这样小朋友一定爱吃。

X X X

这是用玉米面做的丸子,里面有菠菜和土豆,不仅好看,还好吃。

需要提醒大家的是,菜尽量做得清淡一些,少放调味品,这样孩子吃着才健康。还有,不要让小朋友一边看电视一边吃饭,这样他根本没有心思吃饭,而且在不断摄取食物的过程中,慢慢养成了挑食和偏食的毛病。

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