婴儿补钙要天天吃吗？
不少父母都会考虑给孩子服用一些小零食，对于爱出汗，易发龋齿的孩子更是经常补充钙片之类。然而给小孩补钙也需要掌握好方法，不然补钙再多都没用。
需要补钙的人群：
（1）婴幼儿：婴幼儿正处在生长发育期，对钙的需要非常大，而且婴幼儿的消化功能不是很完善，所以容易造成积食便秘等，影响钙的吸收。
（2）青少年：青少年是生长发育的高峰期，同时也是身体极度缺钙的时期，所以，给青少年补充钙，是很大的消费群体。
（3）中老年人：中老年人对钙的需求量很小，而且中老年人本身钙的摄入就很少。特别是到了40岁以后，钙的吸收率极低，所以，给中老年人补钙是必不可少的。
（4）特殊人群：如孕妇、乳母、体虚的老人、骨折等恢复期的病人、患有胃肠道病症（如胃肠动力缺乏、消化性溃疡）、痔疮等人群。
如何给孩子补钙？
1、奶类
奶类是钙的最好来源，乳类含钙量丰富，吸收率高，还含有其它营养素，而且对人体来说，每天一杯奶，健康又可爱。
2、豆制品
豆制品中含钙量仅次于奶类，大豆中含钙量也不少，而且豆类食品营养丰富，食用部位多，食用方法灵活。
3、蔬菜类
含钙较多的食物有：芹菜、油菜、苋菜、芥兰、萝卜缨、苜蓿类植物等。这些蔬菜不仅含钙量丰富，而且还有大量植物酸，促进钙的吸收。