婴儿补钙要补到几岁?

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1岁之前的宝宝要补钙吗?在宝宝1岁之前,由于生长发育比较快,母乳或者是配方奶粉中含有的钙基本是能够满足宝宝身体需求的,所以是不需要特别给宝宝补充钙剂的。钙吸收的话主要来源于是辅食添加或者是正常的饮食,所以宝宝在1岁之内是不需要额外补充钙剂的。

1-3岁之间的宝宝还要不要补钙?在1-3岁期间的话,宝宝饮食已经能够满足身体需求了,所以的话适量就足够了。过度的补钙的话宝宝不能够吸收,那么就会形成了结石,所以的话适量的补钙是最好的。

0-3岁宝宝如何补钙:

母乳补钙

哺乳期的妈妈应该多补充含钙的食物,或额外补钙,这样宝宝就可以得到充足的钙,同时还能够促进乳汁分泌。

6月龄强化钙辅食

宝宝6月龄时,母乳和配方奶粉难以满足生长需求,这时应该选择富含钙的食品强化辅食,如豆浆、米糊、蛋黄等。还要配合富含维生素C的蔬菜水果等食物,能促进钙质吸收。

钙饮品

市面上有许多钙饮品,但含钙量并不高,只能起到哄宝宝的作用,不能作为补充钙质的主要手段。

“草酸蔬菜”要汆烫

菠菜、苋菜、空心菜等草酸蔬菜,含有较多的草酸,会阻碍钙的吸收,最好不要多吃。若不吃的,一定要用水焯一下,除去草酸。

不要过度夏天补钙

如果妈妈夏天给宝宝补钙,过量或者没有把握好补钙时间的,可能会造成宝宝结石。宝宝的补钙时间段是在晚饭后,或者是睡觉前补钙是最合适的。夏季人体流失的矿质盐分比较多,所以还要多补充水分。

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