宝宝8个月可以吃盐吗？
宝宝到底多大开始吃盐比较好呢？ 世界卫生组织建议，1岁以下的婴儿食品不得加盐或任何调味品！ 中国营养学会在《儿童喂养与膳食指导》中建议： 1岁以内的婴幼儿食品中不应添加食盐；1岁以后逐渐减少钠盐的摄入，2岁内的幼儿每日食盐量不超过1克（约小指甲盖半颗）. 对于成人来说，每人每天食用6g左右的食盐即可满足身体的需求了;但对于孩子而言，这个用量要再减半！
为什么不能吃高盐食物？ 这是因为过量的摄入食盐会影响宝宝的正常发育：
1.损伤宝宝的肾脏功能 当宝宝摄入体内的含钠物质过多时，就会增加肾脏的负担，影响其正常的代谢过程。同时，过量摄入氯化钠还会使水分在体内滞留，从而引发高血压、心脏疾病等病症的出现。
2.阻碍宝宝对钙元素的吸收 宝宝长期饮食中的含钠量过高会抑制对钙元素的吸收和利用，导致钙元素无法被充分利用，进而降低人体对钙元素的吸收率，从而危害到骨骼、牙齿的正常生长。如果情况严重的话，还会导致佝偻病的发生哦~
3.刺激宝宝的味蕾系统 宝宝的味觉是天生就比大人敏感许多的！过早给宝宝食用重口味的食物，不仅会破坏宝宝对各种味道的感知能力，还会直接影响到他们以后再面对清淡食物时的食欲。而且长此以往，还可能会导致宝宝出现偏食挑食的情况。
4.提高患龋齿的几率 宝宝经常吃高盐食物的话，口腔内环境的酸碱度就会被改变，这为细菌繁殖提供了良好的环境条件。这些食物中所含有的糖分也会加重牙龈炎、牙周炎等疾病的发生几率。
5.容易让宝宝发胖 小儿肥胖症现在也是屡见不鲜了呢！其实，除了遗传因素外，日常饮食习惯也占很大的原因哦～ 高钠低钾的饮食会导致体内水钠潴留，并进一步引起脂肪堆积，从而导致小儿肥胖。所以呀，为了不让宝宝“长胖”，还是少吃点高盐食物吧~~