婴儿肥什么时候能瘦?
宝宝出生之后会有一个发胖的时期,这是因为宝宝在妈妈的肚子里时候,妈妈通过饮食摄取很多营养来提供给宝宝,再加上宝宝在肚子里的时候,是没有活动的量,而出之后会吃会喝会拉,再加上生长发育很快,难免会出现婴儿肥。有的宝宝出生之后一个月的时间都会很胖。
那么宝宝的婴儿肥什么时候能够瘦下来呢?宝宝在经过一段时间的发育之后,身高会慢慢的长高,体重不会在增加,这个时候婴儿肥就会慢慢的出现瘦下来的迹象,但也要看宝宝的食量,如果是营养不足的,发育不好的孩子,就会慢慢的瘦下来,但如果营养充足的孩子,孩子的体重身高都会增加,婴儿肥就不会那么容易出来。
另外孩子的肥胖程度,也要看家庭的饮食,如果家庭都是瘦身材,孩子的肥胖程度就会降下来,如果家庭里有胖父母,孩子的肥胖情况就会受到影响,孩子的肥胖度就会上升。
其实孩子出现婴儿肥是很正常的现象,也是给孩子存能量,因为这个时间段,孩子的生长是非常迅速的,只要是过够了孩子的生长年龄,孩子就会慢慢的瘦下来,但有的时候家长特别着急,怕孩子长的过于肥胖,如果是过分肥胖的话,对孩子的身体也会受到影响,有的时候胖也是意味着不健康的表现。
那么怎样才能让孩子的婴儿肥健康瘦下去呢?
多活动,让宝宝出汗。宝宝是很喜爱出水的,只要多让宝宝活动,让宝宝出汗,宝宝的身体会排出很多废物,也会把多余的脂肪同步出来,这样宝宝就会很健康的瘦下去。当然活动不是逞能,一定要恰当合理有益,千万不要让宝宝过度的运动,如果宝宝过度运动会得不到很好的效果,而且还会影响到宝宝的健康。
睡好觉,休息好。有的宝宝睡眠非常不好,总是夜晚频繁的醒来,或者一晚上都睡不好,这样就会造成宝宝休息不好,身体得不到很好的恢复,所以宝宝睡眠不好的现象,要及时的调整,要让宝宝睡得安稳,睡得踏实,只有好的休息才能有好的精力。
多喝温开水。在宝宝醒来的时候,或者是在吃饭之前,让宝宝喝100毫升的白开水,给宝宝补充一下体液,这样宝宝在吃饭时候,就不太容易感觉到饥饿,在进食的时候,也会选吃一些清淡的食物,而不是过度追求营养,暴饮暴食。
给孩子吃饭,七分饱就够了。给宝宝喂食的时候,很多家长都会非常积极,生怕宝宝吃不饱,生怕饿着宝宝,恨不得24小时,时时刻刻都在吃。其实完全没有必要这样,喂饭喂多了,孩子既不能吸收,就不能得到足够营养,而且还容易养成孩子挑食的习惯。所以给孩子喂食,七分饱就够了,这样宝宝每顿吃得不太多,但是吃得又比较均匀,身体也会更健康。
只要遵循以上4点,相信孩子的婴儿肥,就不用害怕减不下来了。当然家长也要注意,在孩子进食的时候,可以给宝宝吃一些有助于瘦腰的食物,这样可以更快的减掉宝宝的婴儿肥,宝宝的腰身更快更明显的显现出来。