儿童补什么对眼睛好？
儿童眼部的结构比较脆弱，受到外界不良因素刺激时，容易出现青光眼、眼角膜损伤和结膜炎等眼部疾病，特别是功能性食品和补品吃得比较多的儿童，更易引起视神经炎和视神经萎缩等。为能缓解和预防此种情况，不妨多吃些胡萝卜和鱼类，对视力有好处。
1、胡萝卜
吃胡萝卜对眼睛有好处，主要是因为胡萝卜中含维生素a。而维生素a是维持一切代谢的需要的重要物质。而眼内细胞生长必须依赖足够量的维生素a，尤其是少年儿童，若是缺乏，不但影响视力，也会出现夜盲。
2、鱼类
多吃鱼，对眼睛很好。鱼体内蕴藏着丰富的营养，为人体钙质最重要的来源。其中，鱼体的眼睛是营养价值很高的一部分。鱼眼睛中含有丰富的维生素d，是维生素d的主要来源之一。维生素d是促进人体视神经、骨骼以及肠胃细胞生长的必备物质；并且是帮助钙沉淀、促进吸收的重要元素。
儿童如何保护视力？
1、定时休息
选择定时循环的护眼灯，每1小时休息10分钟左右，来到阳台上远眺，看看绿色的植物。因为人眼长时间看某一个目标，会使眼睛的睫状肌长时间伸直，产生眼睛疲劳。
2、营养均衡
眼内的晶体就像镜头一样，需要经常滋润和保护，营养过剩和多吃甜食会让晶体变得浑浊和僵硬，对视力产生不利于视觉的信息。
3、控制用眼时间
看电脑、看电视，每隔半小时，就让眼睛休息片刻，连续用眼1小时左右，到窗外远眺一下。