怎么控制婴儿体重增加?
婴儿体重过重,会引发疾病。若宝宝过胖,可能会出现脂肪肝,心绞痛,高血脂,心血管硬化,糖尿病等,这样会让大人小孩都受到疾病的侵扰。下面小编就来教你如何做,才能让我们的孩子健康的成长。
控制婴儿体重,应注意以下几点:
1、给婴幼儿喂食,应了解宝宝的营养需要量,让宝宝吸收合理的营养,防止营养过剩。
2、要给婴幼儿补充营养,但不能过度,忌给宝宝吃一些刺激性的食物,更不能让宝宝过量摄取高热量食品。
3、6个月内的宝宝应尽量母乳喂养,因母乳最好最营养,对婴儿生长发育有利的。
4、应适度锻炼身体,让小孩多运动,控制儿童体重。
婴儿体重过重控制方法:
1、调整膳食结构,平衡膳食结构就是调整食品构成,使食物的营养素配备更加丰富;调整食量比例,让婴儿少吃脂肪类等食品,多吃蔬菜和水果;多用乳制品,即以奶类作为主要热能来源,每天应保证给宝宝300~400毫升的乳汁或配方奶粉,每天一餐以米饭为主食,多做可口、易消化又富含营养的食品;少吃油炸、油煎类食物,甜食也是肥胖的主要因素,尽量少吃。
2、多做运动是帮婴儿减肥的最好办法。婴儿减肥运动应当有趣味性,增强坚持性,如进行长跑、爬山、骑自行车、跳健身舞等有氧运动,对过度肥胖的婴儿大有裨益。不宜马上停止给宝宝喂哺母乳,但应加以限制,并辅以固体食物,到宝宝能独立进食时,便可不再喂奶。母乳喂养可以推迟至产后一个月,但也要逐渐减少喂奶的次数。从宝宝第二次断奶开始,增加宝宝的锻炼时间,每天带宝宝外出晒太阳,增加营养物质的摄入量。
温馨提示:
按照以上介绍的方法,进行科学控制婴儿体重,宝宝会健康成长的。当然,还要大人正确的引导。