小孩子可以喝什么粥?
大米小米粥
1、原料:大米100克,小米100克,水约1300ML,冰糖20克。
2、作法:大米和小米洗净,加水浸泡30分钟。锅内加水烧开,将米放入再烧开,转小火煮至米开花,粘稠即可。
3、功效:所含的蛋白质有比较完全的氨基酸组成,更接近人体需要,更适合消化功能尚不完全成熟的婴幼儿。而且味甘性平,不寒凉也不燥热,易于消化吸收。可以滋阴养血、和胃安眠,最适宜婴幼儿长期食用。
4、食用:可代替普通粥,作为婴幼儿辅食,一般放早上或中午吃比较合适。温热服食,加20克冰糖口味更佳。身体瘦弱,消化不好,睡觉不实,夜啼的宝宝尤宜食用。