孩子多吃鱼好吗？
鱼是营养价值很高的食品，孩子经常吃鱼，可以强健身体、预防疾病。鱼肉鲜嫩、味美，是儿童不可缺的高蛋白食物，尤其是0～3岁的婴幼儿，生长发育旺盛，需要供给充足的优质蛋白质，满足组织器官的快速发育。
鱼肉中蛋白质含量为15%左右，与鸡肉、猪肉和虾大致相当，但鱼蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式比较接近，更容易被人体消化吸收，是优质蛋白质。鱼肉的脂肪含量较低，一般为1%～3%，且多为不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收。不饱和脂肪酸对大脑和视网膜发育很重要，被称为脑金和眼金。
鱼肉中含维生素A、B。D及钙、磷、铁等营养素，含量很高，也是儿童的极佳食品。
由于鱼肉易于消化吸收，无论从营养的角度还是从预防疾病的角度来看，孩子都应该经常吃鱼。