两个月瘦15斤正常吗？
作为一个前体重208，后体重145的胖子，我想我很有资格来答这道题！ 本人男，37岁。记得上初中的时候，我就是个胖小子了，不过那时家里条件不好，也没人重视这个，所以也就这么过了下来。 上高中时，身高1.6米的时候就已经有140斤了，因为胖的原因吧总是被其他的同学给戏弄欺负，心里总有一种自卑感...... 所以从高一开始我就立志一定要减肥成功！于是我开始节食加运动，每天早上一个鸡蛋一个馒头一碗粥，中午两个馒头米饭适量，晚上一个馒头一点菜，每天坚持长跑一千米，坚持了一年半终于减到了120，期间还参加了学校运动会取得了短跑冠军，心里别提有多开心啦~~ 后来上大学后没有严格约束自己反而又反弹回来了，大学毕业参加工作后又开始节食加锻炼，这次减到110就再也没有下去过，工作三四年的时候已经150了，不过好在当时还在创业期没时间去想这些，就这样混着过去了两年多一直到结婚。
2010年是我人生中很重要的一年，这一年我从创业初期的小公司成为了一名上市公司的高管，同时迎娶了娇妻，不过我的幸福却是在肥胖中度过的...... 因为工作的关系我经常要应酬，再加上婚后生活稳定人也放纵起来，体重在一年时间里从150+增长到了208公斤（315斤），整个人看起来像个球一样，走路都费劲，去趟超市更是气喘吁吁，每天的生活就是上班回家吃夜宵，身体各项机能也开始出现了毛病...... 就在这时候我老婆给我看了央视播出的张惠妹减肥的节目，我当时就想，这要是让我减下来了那以后不就是我说了算嘛~所以我决定开始减肥大计......
首先，我在网上淘了一个电子秤和一个体脂称，每天晚上睡觉之前把两只脚放上去就知道当天的减重数据；然后就是节食加运动，具体方法是早上一个鸡蛋一个馒头一碗粥，中午二两主食适量肉菜，下午四点左右吃点黄瓜或西红柿，晚饭一根香蕉或者半根玉米，每天早晚快走各一小时，一周一次慢跑两公里左右，经过将近一年的时间我的体重降到了145，身体的各项指标也都恢复正常并且不再反弹！现在偶尔大吃一顿也不会像以前那样马上就涨回去了，真的是很开心很兴奋啊^_^
最后我想说一句话：其实胖不可怕，可怕的是你不敢面对现实。如果你真的下定决心想要改变自己的话就请坚持下去，当你重新站在镜子前面的时候你一定会为自己感到自豪和骄傲！加油，你可以的！