一般头发一个月长多少厘米？
1、头发生长的速度因人而异，一般来说，正常的头发每周约生长约3毫米；而头发的生长速率受性别与年龄的影响。一般情况下，女性的头发要比男性的头发长得快一些。新生儿的头发比一岁的孩子要长得快些；而二岁到五岁的儿童头发生长最快；进入青春期以后，男女头发生长都达到高峰，平均每日生长约0.4毫米；到了三十岁以后，因为毛囊逐渐减少，头发的生长速度也逐渐减慢下来。 2、影响头发生长的因素很多，比如经常烫发会使头发的寿命缩短，也会使头发变细容易脱落等。
3、遗传基因、营养状况、精神紧张程度等因素也会影响头发生长速度。
4、所以每个人的头发生长速度会存在一定差异性。如果头皮环境不健康，就会导致脱发等问题出现。要想拥有一头健康的秀发，平时一定要注意保持头皮健康，少吃辛辣刺激的食物。
5、想要让头发变得浓密，日常可以多做做头皮按摩，也可以使用合适的生发产品，都可以帮助改善头发稀少的情况。
6、生活中有很多食物都具有不错的生发育发功效，多吃有助于为身体补充充足的营养元素，促进毛发正常生长。
7、黑芝麻是常见的黑发食物，除了有不错的乌发生发作用外，还可以为人体补充多种营养物质，促进毛发的生长。
8、黑木耳中含有大量矿物质元素以及维生素，常吃可以为头发补充营养，起到防脱固发的作用。
9、黑豆含有丰富的蛋白质，而且不含胆固醇，是最佳的保健食品之一，具有滋补脾胃的功效。黑豆对肾脏也有很好的滋养效果，可以帮助缓解脱发症状。
10、玉米中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠蠕动，预防便秘，并且还可以将体内毒素排出体外。玉米中含有大量的抗氧化成分，可以起到延缓衰老的效果，同时对于头发也有很好的保养作用。
11、胡萝卜中含有的胡萝卜素可促进人体新陈代谢，加速血液循环，从而能够很好地滋润干枯的头发。