为什么一个月来两次大姨妈？
在正常情况下，月经周期为28～35天，出血时间为3～7天，总量约为30～50ml。 一般来说，每个月的月经量应该是差不多的，如果每次经期量都很多或者很少，都是不正常的哦~ 如果偶尔一次出现月经过多或过少，一般认为是与精神过度紧张、劳累、睡眠不足有关，这种情况可以通过自我调节使月经恢复正常。但是如果连续几个月都是这样，就需要引起注意了！ 那到底应该怎么办呢？首先我们应该去医院查明原因。 一般情况下来说导致女性月经不调的原因有很多。比如环境因素、营养不良、内分泌失调等等。所以我们要根据不同的病因进行对应的治疗。
1.对于由于疾病导致的症状我们应积极进行治疗；如果是因节食引起的，就应该合理饮食，保证营养的摄入充足且均衡。
2.情绪因素也是影响月经的因素之一。因此，我们在平时生活中应该学会排解压力，保持乐观的心态。同时还可以通过参加一些娱乐活动来改善心情。
我们还应该养成定期进行体育锻炼的好习惯。因为适当的锻炼不仅可以提高身体抵抗力而且还能促进身体的血液循环和新陈代谢，从而起到保养卵巢的作用。
另外在日常生活中还应该注意避免接触生冷刺激的食物，注意保暖，这样才能从根本上防止月经不调现象的发生哟~~