大姨妈一个月几次？
一般来说，女性生理期通常一次1~7天，平均3天左右。 如果你每次来月经的时间都是固定在1号左右的话，那么你的周期就是28+-2天的样子。而下次月经来临之前14天左右是你的排卵期，也就是15号左右，如果你的月经比较规律的话，那么在下一次月经来前的第14天左右就是你的排卵日。 所以你每个月的生理期大约是在10号到16号这个时间段内。由于每个人的体质不一样，所以具体的天数也会略有不同哦！
其实除了月经时间之外啊，我们还需要注意一下女性的月经量是多少呢？正常的月经量是20mL～60mL之间，如果小于20毫升就可能是月经量少的情况了，一般这种情况是由于雌激素水平降低导致的内分泌失调引起的，也有可能是因为气血亏虚造成的，建议可以吃一些补气补血的食物调理一下身体，比如说红枣、当归等食物都可以适当的吃一点。 如果大于60mL就属于月经过多了，这多半与子宫内膜增生、炎症或者子宫内膜异位症有关。这时候就需要及时治疗并且避免食用辛辣刺激性食物及生冷寒凉性食物，以免影响疾病的恢复速度呢❗️❗️❗
当然啦，影响女性生理期的因素也是很多的。比如精神压力、生活环境和生活习惯都会对月经周期产生影响和变化的呢❗️所以我们平时一定要注意保持一个良好的生活作息呀！另外一些女生可能会有这样的疑问❓经期可以吃冰的吗？ 答案是最好不要吃！ 其实很多女生都喜欢吃冷饮，但是经期不能吃的原因在于，经期子宫颈口处于微张状态会很容易让病菌进入子宫内部引发感染，这个时候再吃冷饮就会加重痛经的症状以及延长经期了呢…