怀孕三个月尿频正常吗?
1.妊娠早期,子宫在盆腔内增大不明显,对膀胱压迫也不明显。
2.因此孕妇不会产生明显的尿频现象。当停经超过40天后,胎儿基本成形,此时子宫会超出盆腔,对膀胱造成压迫,因此会出现尿频的症状。
3.孕中期以后随着子宫的逐渐增大,腹部向前突出,压迫膀胱引起尿意加重,尿频就会更加明显;特别是晚上时,由于睡眠姿势的关系容易尿床。 另外在临睡前喝大量的白开水和饮料也会引起尿频的现象,这是因为饮水后会增加尿液的产生并刺激胃肠蠕动,产生便意而频繁上厕所。所以准妈妈们在睡前两小时尽量不要喝水,以免夜间频繁起床影响睡眠质量。
孕妈妈要如何解决尿频的问题呢? 一、改变生活习惯: 1.减少咖啡因的摄入:咖啡、可乐等含咖啡因饮品会导致尿频。
2.避免含有酒精或含有氢化可的饮料:孕期饮酒可导致宝宝畸形。
3.注意不要憋尿:长期憋尿容易引发尿路感染。 二、缓解尿频的方法
1.穿宽松的衣物以减少腹部压力。
2.睡觉时采取左侧卧位,有利于增加子宫胎盘的血流量。
3.睡前将小便解干净,晚上少去洗手间,既不会影响睡眠,也不会影响新陈代谢。 三、预防尿频的生活小细节 1.孕前控制体重,孕期合理饮食。
2.适当运动,保持心情愉快,这样既能提高身体的免疫力又能减轻尿频的烦恼哦! 四、如何预防孕期尿频
1.穿宽松裤子:穿着束腹、紧身牛仔裤都会给肌肉带来过大的压力,使膀胱受到挤压从而出现尿频症状。建议准妈妈们多穿高腰内裤以及宽松的裤子来保护脆弱的腰腹部不受伤害哟~
2.保证充足的休息:孕妈咪们要保证充足的睡眠,因为睡眠不足也会导致尿频的发生。同时,也要尽量避开拥挤的场所及人流较密集的地方以降低被传染上尿道炎的风险系数。
3.养成勤洗澡的好习惯:经常用温水冲洗外阴部可以有效地预防细菌侵入体内从而引起泌尿系统疾病,这也是预防孕期尿频的一种有效方法。 五、注意事项 怀孕期间出现尿频是一种正常的生理表现,只要不是特别严重的话就不用太过担心啦;如果尿频情况比较严重,甚至影响了日常生活,则需要及时就医哦!