41个月女孩身高多少?
孩子身高与遗传因素占70%,后天营养、运动、睡眠等因素共同影响宝宝的生长发育。 宝宝出生时身长约50cm;第一年在生长较快,平均可增长25cm;在青春期(大约女宝宝10-12岁男宝宝12-14岁左右)增长最快约8~10厘米/年. 3月龄的宝宝正常身高参考值:男宝约68.4±2.9cm,女宝约66.4±3.0cm。 所以这位妈妈不用担心哦!宝宝现在才41个月,还处在发育高峰期呢! 那具体该怎么做才能帮助孩子长得更高呢?
一、均衡饮食+充足的营养补充 对于已经添加辅食的小朋友们要多吃富含蛋白质的肉蛋奶类、含钙铁锌等的粗粮杂粮蔬果等以及富含维生素C的食物如青菜水果等,同时注意荤素搭配营养均衡。 妈妈们还可以给宝宝适当食用含维生素D、钙磷丰富的食物如鱼、虾皮、海带、排骨汤等以促进钙的吸收利用。
二、多晒太阳 户外活动可促进维生素D的合成和吸收,有利于肠道对钙质吸收。建议每天晒太阳的时间不少于半小时,但要注意不要晒到眼睛以免损伤视网膜造成永久性损伤哦! 三、保证充足的睡眠 小朋友的生长激素多在夜间分泌,而夜间又是深睡状态时才分泌旺盛,所以小朋友们一定要保证充足的睡眠时间,最好在20:00前进入睡眠状态以保证生长激素的正常分泌水平哦~
四、适量运动 运动可以促进肌肉和骨骼的生长,也能增强心肺功能,提高人体免疫力。小宝宝们可以选择一些简单的游戏活动,比如爬行或走路训练都是不错的方式哦!
五、避免挑食、节食等不良习惯 要养成不挑食不偏食的好习惯,及时补足身体所需要的营养素并保持良好的情绪哦! 六、关注疾病影响 在儿童成长过程中,难免会遇到一些疾病的困扰,家长们应及时带宝宝到医院就诊,接受专业治疗以便早日康复。此外还要注意加强护理预防感冒等疾病的发生以免影响宝宝的生长发育状况哟~